中・長距離指導者養成講習会

■恒例となっています、陸上競技中・長距離指導者養成講習会を、３月１日(日)ひうち陸上競技場にて、開催しました。､
陸上競技関係の指導者の方々に加えて、小・中学生の皆さん合計３３名の方に参加して頂きました。今回の講師は、愛媛県陸上競技協
会理事で、クラレ時代に″愛媛県マラソン記録を樹立し、現在も記録保持者であります「谷村 隼美」氏にお願いをしました。

■この講習会の狙いは、陸上競技の中・長距離指導者の方々に、ジュニアの皆さんを指導して頂く能力を向上させることにあります。
そして、参加しているジュニアの皆さんも、中・長距離を実際に走りながら、どのようなペース配分で走ればよいのかを体験してもらうことが狙いです。
当日は、生憎の雨天となりましたが、少しの雨でも陸上競技は実施されるので、雨天時の対応も経験しておく必要があります。

■谷村講師から、まず準備運動として柔軟体操や、上半身・下半身・足首などを動かして、走るための準備を行います。
次に、４００ｍトラックを歩いて身体を慣らしていきます。その後、雨が降っているので小学生は別メニューで、階段の昇り降りや陸上競技場内でのランニングをします。
中学生は、男子が1000ｍ走を４回・女子が1000ｍ走を３回のペース走のスタートをしました。

■陸上競技場は１周４００ｍですが、ペース配分を１km３分３０秒～３分４０秒程度にして、先頭のペースメーカーを西条市陸協のメンバーが走ってくれます。
そして１週毎のラップタイムを測定してもらうのですが、どうしてもレベル差があるので、全員同じペースにはならないのですが、自分のペースを把握してもらうことで、今後取り組まなければならない内容が把握できます。

■中学生の皆さんは、雨の中で濡れながらも真剣に走っていたのが印象的でした。天候が良ければ、インターバルなどもメニューとして考えられていたのですが、身体が冷えるので残念ながら今回は見送りました。
午後からは、指導者の皆さんに谷村講師からジュニアの皆さんを段階的に指導する方法や、体験談を質問を交えながら実施し、講習会を終了しました。

【この事業の目的】
・２０１７年えひめ国体開催に向けて、(財)西条市体育協会として陸上競技中・長距離選手の
養成を図るため、全国的に優秀な指導者を招聘し、西条市陸上競技指導者の養成を図ること
を目的とする。